Hi, ich bin Kati.
Seit über zehn Jahren gehört Krafttraining zu meinem Leben. Für mich ist es eine Herzenssache, Frauen für Krafttraining zu begeistern und sie dabei zu begleiten, stärker zu werden. Mein eigener Weg dahin war nicht immer geradlinig. Ich habe vieles ausprobiert und mich in der Informationsflut rund um Training und Ernährung verloren, so wie es wahrscheinlich vielen geht.
Heute weiß ich, wie viel leichter es wird, wenn man versteht, was der eigene Körper braucht und wie Training und Ernährung zusammenspielen. Dieses Wissen habe ich mir durch jahrelange Erfahrung und meine Ausbildungen zur Personal Trainerin, Sport- und Gesundheitstrainerin sowie zum Ernährungscoach erarbeitet.
Genau deshalb begleite ich Frauen heute so, wie ich selbst damals gerne begleitet worden wäre: mit verständlichem Wissen, einem Blick auf das große Ganze und einer persönlichen Atmosphäre, in der du dir bewusst Zeit für dich nehmen kannst.
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Kraft, die du mit in dein Leben nimmst.
Kraft aufzubauen und sich dabei wohlzufühlen gehört für mich zusammen.
Ich möchte dir verständlich erklären, was dein Körper braucht, zeigen wie du gezielt trainierst und wie du deine Ernährung sinnvoll darauf abstimmst. So entsteht mit der Zeit mehr Sicherheit im Training und ein besseres Gefühl für deinen eigenen Körper.
Auch Schlaf, Regeneration und dein Zyklus gehören für mich dazu. Denn dein Körper ist nicht jeden Tag gleich und genau das darf auch in unserer Zusammenarbeit Raum haben. Mir ist wichtig, dass du dich bei mir gut aufgehoben fühlst, Fragen stellen kannst und deinen eigenen Weg immer besser kennenlernst. Denn am Ende sollst du nicht nur stärker sein, sondern auch wissen, was dir guttut und was dein Körper leisten kann.
Vier Möglichkeiten, wie ich dich begleiten kann.
Personal Training
1130 Wien
Personal Training zu zweit
1130 Wien
Online Coaching
Ortsunabhängig
Ganzheitliche Begleitung
1130 Wien · Online
Ein Raum, in dem es wirklich um dich geht.
Im privaten Partnerstudio im 13. Bezirk gehören die Zeit und der Raum ganz uns. Ungestört und fern von der typischen Atmosphäre eines großen Fitnessstudios können wir uns voll auf dein Training konzentrieren. Du kannst Fragen stellen, Neues ausprobieren und besser verstehen, was dein Körper kann und was dich deinem Ziel näherbringt.
Ich begleite dich aufmerksam durch jede Einheit und passe das Training an deine Entwicklung an. Dabei behalten wir nicht nur die einzelne Einheit im Blick, sondern auch deine Fortschritte und das große Ganze.
Für mich bedeutet Personal Training, eine Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohlfühlst, offen fragen kannst und auch an Dinge herangehst, die dir vielleicht zunächst schwerfallen. Mit der Zeit soll daraus nicht nur mehr Kraft entstehen, sondern auch das Vertrauen, deinem Körper und deinen eigenen Fähigkeiten immer mehr zuzutrauen.
